{"id":17505,"date":"2018-02-09T17:26:58","date_gmt":"2018-02-09T16:26:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/?p=17505"},"modified":"2019-05-04T20:25:03","modified_gmt":"2019-05-04T19:25:03","slug":"initiation-au-ski-de-randonnee-a-nevache","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/2018\/02\/initiation-au-ski-de-randonnee-a-nevache\/","title":{"rendered":"Initiation au ski de randonn\u00e9e \u00e0 N\u00e9vache"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #ff0000;\">[en cours de r\u00e9daction]<\/span><\/p>\n<p>Ma deuxi\u00e8me sortie de ski de randonn\u00e9e cette ann\u00e9e se fera avec le groupe d&#8217;initiation au ski de randonn\u00e9e du CAF IDF. Le week-end se d\u00e9roule sur trois jours dans le joli secteur de N\u00e9vache.<\/p>\n<h1>Vendredi<\/h1>\n<p>Le car couchette nous d\u00e9pose au petit matin dans la vall\u00e9e et tous les groupes prenent tous le petit d\u00e9jeuner ensemble. Nous d\u00e9marrons la mont\u00e9e vers le refuge de Ricou sous un temps parfait qui perdurera toute la journ\u00e9e.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180209-1101-6.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180209-1101-6.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180209-1101-6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17556\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180209-1101-6-960x720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\"><\/a><\/p>\n<p>Nous faisons une halte pour d\u00e9jeuner au refuge de Ricou et vidons nos sacs de toutes les affaires inutiles pour la suite de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180209-1158-12.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180209-1158-12.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180209-1158-12.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17557\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180209-1158-12-960x720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\"><\/a><\/p>\n<p>Nous repartons avec comme objectif \u00e9ventuel de Pic du lac Blanc, mais il est d\u00e9j\u00e0 assez tard dans l&#8217;apr\u00e8s-midi.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180209-1337-19-panorama.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180209-1337-19-Panorama.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180209-1337-19-Panorama.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17558\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180209-1337-19-panorama-960x366.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"366\"><\/a><\/p>\n<p>Et nos participants ne sont pas encore tous totalement aguerris aux conversions, c&#8217;est leur troisi\u00e8me jour de pratique en fait. Alors nous perdons beaucoup de temps d\u00e8s qu&#8217;ils changent de cap.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180209-1339-27.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180209-1339-27.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180209-1339-27.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17559\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180209-1339-27-960x720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\"><\/a><\/p>\n<p>Finalement nous remontons une croupe et apr\u00e8s XXXm de d\u00e9nivel\u00e9 environ ce jour l\u00e0, nous rentrons au refuge. Au passage nous faisons de l&#8217;apprentissage th\u00e9orique et quelques exercices de DVA pour les plus courageux.<\/p>\n<h2>Notre parcours<\/h2>\n\t\t<div id=\"maps-marker-pro-360b3eac\" class=\"maps-marker-pro\" style=\"width: 100%;\">\n\t\t\t<div id=\"mmp-map-wrap-360b3eac\" class=\"mmp-map-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"mmp-map-360b3eac\" class=\"mmp-map\" style=\"height: 720px;\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"mmp-chart-wrap-360b3eac\" class=\"mmp-gpx-chart-wrap\" style=\"height: 200px;\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<ul>\n<li>Distance (km) :<\/li>\n<li>D\u00e9nivel\u00e9 (m) :<\/li>\n<li>Altitudes (m) :<\/li>\n<li>Horaires :<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Samedi<\/h1>\n<p>Cette seconde journ\u00e9e aura pour objectif d&#8217;aller faire le tour du XXX. Nous d\u00e9marrons par travers\u00e9 \u00e0 flanc de vall\u00e9e pour plonger vers le refuge de XX, et entamons la longue mont\u00e9e en direction du col de XX. Depuis ce matin j&#8217;ai bien mal au ventre et la crampe s&#8217;est amplifi\u00e9e.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180210-1057-74.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180210-1057-74.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180210-1057-74.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17543\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180210-1057-74-960x720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\"><\/a><\/p>\n<p>Je prends la t\u00eate de la longue procession de 18 CAFistes et fais la trace, mais assez mal en point. Une participante du groupe n&#8217;allait pas bien non plus et vomi sur le trajet. Nous contournons le lac XXX et rejoignons finalement le col. Nous y faisons une pause et la plupart attaquent leur d\u00e9jeuner, et tandis que de mani\u00e8re assez inhabituelle j&#8217;ai emmen\u00e9 tout ce qu&#8217;il faut pour un bon repas, je suis bien incapable d&#8217;avaler quoi que ce soit.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180210-1302-87-panorama.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180210-1302-87-Panorama.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180210-1302-87-Panorama.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17544\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180210-1302-87-panorama-960x555.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"555\"><\/a><\/p>\n<p>Nous prenons tous beaucoup de plaisir \u00e0 faire la trace \u00e9galement \u00e0 la descente, nous sommes les premiers \u00e0 passer l\u00e0 depuis les derni\u00e8res chutes de neige.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180210-1336-92.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180210-1336-92.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180210-1336-92.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17545\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180210-1336-92-960x720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\"><\/a><\/p>\n<p>Nous rentrons au refuge, certains font quelques exercices de DVA et moi je vais direct me mettre au lit. Ce soir l\u00e0 je ne dine pas et reste sous les couvertures, j&#8217;ai de la fi\u00e8vre. En fait, deux autres filles se d\u00e9clarent avoir elles aussi \u00e9t\u00e9 mal durant la nuit. Quatre personnes sur dix huit, ce n&#8217;est plus une co\u00efncidence \u00e0 ce niveau.<\/p>\n<h2>Notre parcours<\/h2>\n\t\t<div id=\"maps-marker-pro-ef45a73f\" class=\"maps-marker-pro\" style=\"width: 100%;\">\n\t\t\t<div id=\"mmp-map-wrap-ef45a73f\" class=\"mmp-map-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"mmp-map-ef45a73f\" class=\"mmp-map\" style=\"height: 720px;\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"mmp-chart-wrap-ef45a73f\" class=\"mmp-gpx-chart-wrap\" style=\"height: 200px;\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<ul>\n<li>Distance (km) :<\/li>\n<li>D\u00e9nivel\u00e9 (m) :<\/li>\n<li>Altitudes (m) :<\/li>\n<li>Horaires :<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Dimanche<\/h1>\n<p>Je zappe le petit d\u00e9jeuner, toujours incapable de manger quelque chose. Nous prenons toutes nos affaires puisque nous descendrons dans la vall\u00e9e en passant directement par le col XXX.&nbsp;Ce troisi\u00e8me jour est nettement plus couvert et surtout venteux que les deux autres.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180211-1005-117.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180211-1005-117.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180211-1005-117.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17560\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180211-1005-117-960x720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\"><\/a><\/p>\n<p>Pass\u00e9 le col, j&#8217;ouvre la marche dans toute la descente et nous avons l\u00e0 encore le plaisir d&#8217;\u00eatre les premiers \u00e0 fouler de belles pentes o\u00f9 la neige est parfois de tr\u00e8s bonne qualit\u00e9.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180211-1309-126.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180211-1309-126.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180211-1309-126.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17561\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180211-1309-126-960x720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\"><\/a><\/p>\n<p>Nous faisons tous une halte dans une petite chapelle, l&#8217;occasion pour moi de regarder encore une fois mes camarades manger mais sans y toucher.<\/p>\n<p><a  href=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180211-1331-128.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-0\" data-rl_title=\"20180211-1331-128.jpg\" data-rl_caption=\"\" title=\"20180211-1331-128.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-17562\" src=\"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-content\/uploads\/20180211-1331-128-960x720.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"720\"><\/a><\/p>\n<p>L&#8217;une de nos participante est particuli\u00e8rement \u00e0 la peine dans la descente en travers\u00e9e \u00e0 flanc. Nous s\u00e9parons le groupe en 14 et 4 personnes.<\/p>\n<h2>Notre parcours<\/h2>\n\t\t<div id=\"maps-marker-pro-5fe7b25f\" class=\"maps-marker-pro\" style=\"width: 100%;\">\n\t\t\t<div id=\"mmp-map-wrap-5fe7b25f\" class=\"mmp-map-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"mmp-map-5fe7b25f\" class=\"mmp-map\" style=\"height: 720px;\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"mmp-chart-wrap-5fe7b25f\" class=\"mmp-gpx-chart-wrap\" style=\"height: 200px;\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<ul>\n<li>Distance (km) :<\/li>\n<li>D\u00e9nivel\u00e9 (m) :<\/li>\n<li>Altitudes (m) :<\/li>\n<li>Horaires :<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[en cours de r\u00e9daction] Ma deuxi\u00e8me sortie de ski de randonn\u00e9e cette ann\u00e9e se fera avec le groupe d&#8217;initiation au ski de randonn\u00e9e du CAF IDF. Le week-end se d\u00e9roule sur trois jours dans le joli secteur de N\u00e9vache. 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