Liste de courses<\/a>“, je note tous les temps que je fais sur ce parcours.<\/p>\nAu final, c’est une belle d\u00e9couverte. Sur un parcours complet c’est tout le corps qui travaille, comme en t\u00e9moignent quelques courbatures sur le haut du corps les jours suivants, et la gestuelle qui s’am\u00e9liore assur\u00e9ment. Je compte bien y retourner pour faire un meilleur temps, et \u00eatre au top pour les prochaines courses montagne ! :)<\/p>\n
Mise \u00e0 jour 26 ao\u00fbt 2023 :<\/p>\n
J’y suis retourn\u00e9 ce week-end avec mon ami Fred, c’\u00e9tait au moins la sixi\u00e8me fois. Et je viens de d\u00e9couvrir qu’il y a une boucle principale – inscriptions “PB” pour petites boucles – et deux extensions possibles – inscription “GB” pour Grande Boucle. Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent j’avais toujours fait “la totale” avec les deux extensions, et la trace GPS refl\u00e8te cela.<\/p>\n
Les deux extensions sont devenues tr\u00e8s dures \u00e0 suivre car les marques de peinture sont tr\u00e8s att\u00e9nu\u00e9es et parfois recouvertes de mousse et v\u00e9g\u00e9tation. Tant et si bien que nous avons abandonn\u00e9 la premi\u00e8re extension, au nord, et r\u00e9ussi avec beaucoup de mal \u00e0 faire celle du sud ..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ce week-end je devais encadrer une sortie d’escalade en Terrain d’Aventure dans le Caroux, et j’assurai \u00e9galement la gestion du car du CAF Ile de France. Deux premi\u00e8res pour moi, et beaucoup de travail d’organisation sur les derni\u00e8res semaines. Mais la m\u00e9t\u00e9o en a d\u00e9cid\u00e9 autrement et nous avons d\u00fb d\u00e9cider l’annulation. Du coup, \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8924,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[38],"tags":[3,512,58,513,12,54,624],"class_list":["post-8921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alpinisme","tag-alpinisme","tag-entrainement","tag-escalade-2","tag-fontainebleau","tag-outdoor","tag-randonnee-2","tag-sandrine-p"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8921"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":278845,"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8921\/revisions\/278845"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomroc.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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