Jour 1

Trajet : Les Houches – Contamines Montjoie (CAF)

 

 Jour 2

Trajet : Contamines Montjoie – Refuge Elisabetta

Jour 3

Trajet : Refuge Elisabetta – Refuge Bertone

Jour 4

Trajet : Refuge Bertone – Refuge Elena

 

Jour 5

Trajet :Refuge Elena – Relais d’Arpette

Jour 6

Trajet :Relais d’Arpette – Tréléchamp (Refuge Boerne)

 

Jour 7

Trajet : Tréléchamp – Les Houches

 

Parcours global

• Distance (km) : 186,3
• Dénivelé (m) : +10685 -10685
• Horaires : durée 41h85m

L’itinéraire parcouru, avec quelques blancs puisque mon GPS n’était pas constamment allumé sur les premiers jours.

Ce qui donne, jour par jour:

Jour	Etape	D+	D-	Dist.	Temps
06/08/2008	Les Houches – Contamines Montjoie (CAF)	1257	1140	14,85	4:25
07/08/2008	Contamines Montjoie – Refuge Elisabetta	2307	1266	27,75	7:48
08/08/2008	Refuge Elisabetta – Refuge Bertone	1253	1458	22,2	4:57
09/08/2008	Refuge Bertone – Refuge Elena	1302	1176	23,98	3:54
10/08/2008	Refuge Elena – Relais d’Arpette	1145	1523	33,05	6:08
11/08/2008	Relais d’Arpette – Tréléchamp (Refuge Boerne)	1936	2186	34,95	8:00
12/08/2008	Tréléchamp – Les Houches	1490	1933	29,53	6:46

Liste de matériel

La liste précise et complète des affaires amenées

				Sac à dos	Sur soi
	Portage / couchage
		Sac à dos	Raidlight Runner R-light (10-30 L)	696 g
		Sac poubelle	30 L
		Sacs congelation zip	3 x petit + 1 x moyen	43 g
			Total Portage / couchage	739 g	0 g
	Vêtements
		Chaussures trail	Salomon XT Wings WP		851 g
		Chaussettes	X-socks Trekking Extreme light		47 g
		Guêtres (mini)	Raidlight Miniguêtres Stoprun		99 g
		Slip	Kalenji SL300		25 g
		Short	The North Face		148 g
		T-shirt	Salomon Raid 2 SS Zip Tech		83 g
		Casquette	The North Face		57 g
		Veste Goretex light	Mountain Equipment Firelite	289 g
		housse veste	d’origine	11 g
		Gilet duvet	Patagonia	360 g
		housse gilet	d’origine	16 g
		Maillot manches longues	Helly Hansen Lifapro Wool	261 g
		Collant long	Raidlight Trailraider	225 g
		Bonnet	Quechua Polaire	41 g
		Gants soie	Quechua	26 g
		Slip (change)	Kalenji SL300	25 g
		Chaussettes (change)	Kelenji Run 800	37 g
		Chaussettes (change)	Kelenji Run 800	37 g
			Total Vêtements	1328 g	1310 g
	Santé / Hygiène
		Crème solaire		54 g
		Elastoplate		9 g
		Brosse à dent	manche coupé ;)	9 g
		Dentifrice	fond de tube	21 g
		Savon	Savon + emballage	17 g
		Rasoir	Bic jettable	6 g
		Compeed		6 g
		Micropur		1 g
		Aspirine, dafalgan		9 g
		Pince à epiler	Tiques	6 g
		Stilnox	Les italiens c’est bruyant	5 g
		Boules Quies	Cf. au dessus	1 g
		PQ		13 g
			Total Santé / hygiène	157 g	0 g
	Cuisine / Hydratation
		Poche à eau	The North Face 2l	154 g
		Bidon	Raidlight 500 ml	83 g
			Total Cuisine / Hydratation	237 g	0 g
	Divers
		Altimètre	Suunto Observer ST		101 g
		Batons de marche (2)	Quechua Forclaz 500 light		427 g
		Ruban adhesif	Duck tape enroulé sur batons		13 g
		Lunettes soleil	Jumbo catégorie 4		26 g
		Housse lunettes	housse + lingette netoyage	13 g
		Ruban adhesif	Duck tape enroulé sur batons		13 g
		Appareil photo	Olympus u 770 SW (+ housse)	181 g
		Lampe frontale (+piles)	Petzl Myo XP	182 g
		Carte topo	Carte TMB 1/50000 découpée	52 g
		GPS	Garmin GPSmap 60CSX (+ housse)	232 g
		Couverture survie	Modèle non renforcé	58 g
		Couteau	Opinel n°7	35 g
		Piles (change)	2 x AA	47 g
		Cordelette	fine, qq metres	10 g
		Pinces à linge	x 2	9 g
		Stylo	Mine uniquement	1 g
		necessaire couture	fil + aiguille	0 g
		Carte identité		5 g
		Argent	Carte crédit + liquide + cheques	28 g
		Bougie		10 g
		Briquet	bic jetable	10 g
		Carte SIM		0 g
			Total Divers	873 g	580 g
	Consommables
		Eau		1500 g
		Nourriture effort	Barres céréales, pates fruit, etc.	640 g
			Total Consommables	2140 g	0 g
				Sac à dos	Sur soi
	TOTAUX
		Total sans consommables		3334 g	1890 g
		Total tout compris		5474 g	1890 g

Quelques retours d’expérience sur le matériel

• La frontale c’est peu utile si l’on arrive tôt, une toute petite eu été suffisante (en gîtes / refuges)
• Gilet duvet porté une seule fois, par confort, mais c’est un matériel “de survie”